যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তারা আছেন করোনাভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকিতে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, যাদের ডায়াবেটিস, কিডনি জটিলতা, হৃদ্‌রোগ আছে বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যাদের কম, তারা খুব সহজেই করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারে। অনেকে স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধও সেবন করেন। এটিও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। তাই আমরা জেনে নিব, সংক্রমের ঝুঁকিতে থাকা অবস্থায় আমাদের কি করণীয়।

• করোনার সংক্রমণ প্রতিরোধে সতর্কতা তৈরি করা জরুরি। 
• বারবার হাত ধোয়া, নাকে-মুখে হাত না দেওয়া, বাড়িঘর পরিচ্ছন্ন রাখা, পারস্পরিক দূরত্ব বজায় রাখা, মাস্ক ব্যবহার করা ইত্যাদি স্বাস্থ্যবিধি কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে।
• জরুরি প্রয়োজন ছাড়া চিকিৎসকের চেম্বার বা হাসপাতালে যাবেন না। প্রয়োজনে টেলি–মেডিসিনের সাহায্য নিন।
• জরুরি অসুস্থতায় দূরে না গিয়ে নিকটস্থ কারও পরামর্শ নিন। গণপরিবহন এড়িয়ে চলুন।
• নিয়মিত রোগ নিয়ন্ত্রণকারী ওষুধ বন্ধ করার দরকার নেই। এতে ঝুঁকি আরও বাড়বে।
• জ্বর বা কাশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। নিজে নিজে সিদ্ধান্ত নেবেন না।
• প্রথম দিকে করোনার সংক্রমণ সন্দেহ হলে জ্বর বা ব্যথার জন্য প্যারাসিটামলই শ্রেয়।
• যেকোনো ব্যথানাশক গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন।
• অনেকেই নিজ বাড়িতে ফিজিও থেরাপি নেয়। এ সময় বাইরে গিয়ে বা বাইরের কাউকে এনেও থেরাপি দেওয়া থেকে বিরত থাকতে পারেন। এক্ষেত্রে চিকিৎসকের শেখানো ব্যায়ামগুলো, হাঁটা ইত্যাদি চালিয়ে যান।

জিরোআওয়ার২৪/এমএ