img

শরীরচর্চার সময় বের করতে পারছেন না? একটা সহজ অভ্যাসেই কমিয়ে ফেলতে পারেন শরীরের অতিরিক্ত মেদ। আপনার পেটের চর্বি কমাতে লেবুর রস দারুণ কাজ করবে। লেবুতে রয়েছে  প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম।

শরীরে রক্ত চলাচলকে সহজ রাখতে  সাহায্য করে লেবু। লেবুতে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল উপাদান। এছাড়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও লেবুর জুড়ি নেই।। হজম শক্তি বাড়াতে ও লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে লেবু। লেবুতে থাকা পেকটিন ও লিমলিন বাড়তি ওজন কমায়। ক্ষিদেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। এর বাইরেও লেবুর মধ্যে এমন কিছু গুণ রয়েছে যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং শরীর ও মন ফুরফুরে রাখতে সহায়তা করে। লেবুর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। তাই বিশেষজ্ঞরা রোজ সকালে ঈশদুষ্ণ লেবুর শরবত খাওয়ার পরামর্শ দেন।

কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। চিনি মেশাবেন না। স্বাদ বাড়াতে মধু মেশাতে পারেন। প্রতিদিন সকালে পান করুন এই পানীয়। তবে অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তারপর পান করবেন লেবু-পানি।

এই বিভাগের আরও খবর


সর্বশেষ