অতিরিক্ত সর্দি লাগা,অতিরিক্ত ঠাণ্ডার কারণে অনেকের সাইনাসের সমস্যা দেখা দেয়।
সাইনাসের লক্ষণগগুলো হলো বুকে কফ জমা হাঁচি,কাশি,মাথা ব্যথা,মাথা ভার থাকা ইত্যাদি।
এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণের জন্য দেহে জীবাণুর বিরুদ্ধে শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তুলতে হয়।
এজন্যে অতিরিক্ত অ্যাএন্টিবায়োটিক ওষুধ না খেয়ে
বরং নির্দিষ্ট (আদা,রসুন,লেবু ও গোলমরিচ ইত্যাদি) খেয়েই সমাধান করা সম্ভব।

আদায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহবিরোধী উপাদান।এগুলো ব্যথা কমায়,কফে রক্ত জমা সারিয়ে তোলে,শরোরের ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

অন্যদিকে রসুনে থাকা অ্যালিসিন ব্যথা কমায়।
এটি সাইনাস ইনফেকশন প্রতিরোধ করে।

আর লেবু ও গোলমরিচে আছে প্রদাহের বিরুদ্ধে কাজ করার ক্ষমতা।

এছাড়াও সাইনাসের সমস্যায় খেতে পারেন লেবু,আঙুর ও কমলা প্রভৃতি।
আনারসও খেতে পারেন। এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।