কবিমন, যান্ত্রিক জীবন—শীত আসার আগে সবকিছুতেই পরিবর্তন দেখা যায়। খুব একটা সৌন্দর্যসচেতন না হলেও কমবেশি সবাই যেমন এই সময়ে অনুভব করেন ত্বকের নিষ্প্রাণ ভাব। খুশকির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই, চুল পড়েও যেতে পারে। সৌন্দর্যচর্চায় সময় দিতে না চাইলেও সামান্য কিছু যত্ন হয়ে ওঠে প্রয়োজনীয়। এই যেমন সপ্তাহে অন্তত দুই দিন মাথার ত্বকে ভালোভাবে (তুলা এবং হাতের দশ আঙুলের ডগার সাহায্যে) উষ্ণ তেল মালিশ করা, হাত-মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। করোনাকালে নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস তো গড়ে তুলতেই হয়েছে, প্রতিবার হাত ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন সুস্থ ত্বকের জন্য।

পুষ্টিবিদরা বলেন, সুস্থ, সুন্দর ও সতেজ ত্বক এবং চুলের জন্য খাদ্যাভ্যাস হতে হবে ঠিকঠাক। নানা রঙের মৌসুমি সবজি খেতে হবে প্রতিদিন। তৃষ্ণা অনুভূত না হলেও পানি খেতে হবে পর্যাপ্ত, নইলে ত্বক হারাবে আর্দ্রতা। পিঠাপুলির আয়োজনে বজায় রাখুন পরিমিতিবোধ, যাতে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।

ত্বকের যত্নে ঘরোয়া প্যাকের বিকল্প নেই

ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের বাড়তি যত্নের জন্য কিছু প্যাক তৈরির নিয়ম—

• ১ চা-চামচ মধু, ২ চা-চামচ গুঁড়া দুধ এবং ১ চিমটি হলুদের মিশ্রণ মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
• আধা কাপ দই, তিন চা-চামচ মধু ও তিন চা-চামচ চিনির দানা হালকাভাবে মিশিয়ে মুখে মালিশ করে ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
• আধা চা-চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার, আধা চা-চামচ পানি, আধা চা-চামচ মধু, দুই চা-চামচ গোলাপজল ও কয়েক ফোঁটা জলপাই তেলের মিশ্রণ কনুই, হাঁটু, হাতে-পায়ে লাগিয়ে ১০ মিনিট পর ধুয়ে নিন।
• মধুর সঙ্গে সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে ফেসপ্যাক হিসেবে লাগাতে পারেন। শুকিয়ে এলে ধুয়ে ফেলুন।
• ৩ চা-চামচ ওটমিল, ১ চা-চামচ মধু ও আধা কাপের কম দুধের মিশ্রণ মুখে লাগিয়ে ১০ মিনিট পর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে নিন।
• নিমপাতাগুঁড়া, মধু ও সামান্য হলুদগুঁড়া দিয়ে প্যাক তৈরি করে মুখে লাগান। ১০ মিনিট পর ধুয়ে নিন।
• নারকেল তেলের সঙ্গে কলা মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

নিয়মিত যত্নে রূপ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

• সকালে উঠে ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন না। ১০-১৫ বার বেশি করে পানির ঝাপটা দিন মুখে। মুখ মুছে নিয়ে হাতে একটু পানি নিয়ে ময়েশ্চারাইজার মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন।
• গোসলের ঘণ্টাখানেক আগে জলপাই তেল মালিশ করা ভালো। সময়ের অভাব হলে মালিশ সেরেই গোসল করে নেওয়া যেতে পারে।
• নারকেল তেলও মাখতে পারেন শরীরে। ত্বকের রুক্ষ অংশে ব্যবহারের আগে গরম করে নিলে উপকার পাবেন।
• ঘৃতকুমারীর (অ্যালোভেরা) রস সরাসরি মুখে লাগাতে পারেন। লাগানোর পর মুখ ধোয়ার প্রয়োজন নেই।
• রাতে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না। ত্বকের জন্য মানানসই ময়েশ্চারাইজার না পেলে ভালো মানের পেট্রোলিয়াম জেলি কাজে লাগাতে পারেন। বিকল্প হিসেবে ঘি-ও বেছে নিতে পারেন।

জিরোআওয়ার২৪/এমএ